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时间: 2018-04-12 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

秋雨时节要暖养

虽然老理讲究“春捂秋冻”,但真正做起来就没那么简单了,要注意把握好“度”。春捂秋冻,秋天的冻就是别穿太多衣服,但是也不能太少。秋天已经是秋风瑟瑟,风也是很厉害的,如果不注意的话,秋风 容易对身体造成损伤。要适当添衣,只要不会感觉到寒,只是稍微感觉到凉,这样的穿衣程度就可以了。

从中医理论讲,秋天与肺相应,养生首先要注意养肺,可以多吃百合、莲子、藕、梨、鸭肉等滋阴润肺的食物,另外“贴秋膘”更要讲科学方法。一般讲贴秋膘是吃猪肉,但按中医理论猪肉是偏阴的,是补肾的。不应该吃太热的,别吃狗肉、羊肉这些比较温热的肉,也别吃太辛辣的,葱姜蒜辣椒这些都是发的,会往上发散。这个季节气血是由外往里去储存了,中医讲‘天人相应’,顺着大自然的节奏,顺时养生最省劲。

一场秋雨一场寒。脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天,这三个部位应该做好保暖。

文章标题: 秋雨时节要暖养 身体这处最怕冷
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文章标签:秋雨  时节  怕冷
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