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时间: 2018-04-12 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

常吃五种食物可赶走瞌睡虫

1、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

3、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

文章标题: 秋乏来袭困意生 常吃五种食物可赶走瞌睡虫
文章地址: http://www.ipiadas.com/article-197-24244-0.html
文章标签:瞌睡虫  五种  赶走

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