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时间: 2018-04-12 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

  现在已经进入深秋了,天气渐冷,早晚温差大,这个时候不注意添衣保暖的话很容易引发感冒,在人体受凉、抵抗力下降的情况下,更容易“中招”。感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。因此,要提前做好预防工作。那么秋季如何预防感冒呢?下面教大家八个日常小方法,帮你远离感冒,一起来看看吧。

  1.办公室保健

  办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

  2.有氧运动

  每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

  3.多喝水

  大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

文章标题: 春季预防感冒小知识 睡眠充足有氧运动
文章地址: http://www.ipiadas.com/article-197-24129-0.html
文章标签:有氧运动  充足  春季
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