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时间: 2018-04-11 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

夏季解暑  六个方法少不了

现在已经是夏天了,虽然我们很多人这个时候没有感觉到多热,但是再过一段时间后,你会发现越来越热了,这个时候稍不注意就会出现中暑的现象了。那么夏季如何解暑呢?中医是如何做的呢,一起来看看吧。

一些人喜欢夏天,因为可以享受沙滩,你知道吗,让你受热浪的同时,其实也在和高温较量,稍有不慎就会中暑了。每每发生中暑,给自己的健康伤害就是很大的。面对这样的情况,只有进行适当的解暑,远离中暑,才是健康的生活之道!那么,在生活中会有哪些健康的养生解暑方法呢?

怎样静心解暑

1、随时闭目养神

进行适当的闭目养神,也是一种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间,随时闭目养神。特别是夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明,这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节,可使人体生理功能处于极佳状态,有助于益寿延年。

文章标题: 冬季解暑 六个办法少不了
文章地址: http://www.ipiadas.com/article-196-23329-0.html
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