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时间: 2018-04-11 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

  夏季天气炎热,受到天气的影响,很容易让人心烦意燥,这个时候要注意调节情绪,注意养心,那么夏季该如何养心呢?下面推荐一下“六少”养生心法,如果夏季养生遵照该方法行动,一定会保你身体健康哦。

  1、少卧

  老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。

  2、少怒

  怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。

文章标题: 冬季养心六个办法 少卧少怒少言少食
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文章标签:养心  冬季  办法
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