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时间: 2018-04-07 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

按摩是中医常用的治疗方法,平时累了乏了,按摩一下全身也可解乏,其实人体有几个部位,经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。

腋窝

腋窝不只可以用来挠痒痒,在中医里,腋窝有很大的保健作用,在腋窝里有一个极泉穴,有宽胸理气、通经活络的作用,常按能够预防冠心病、肺心病。

按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按另一侧的腋窝,力度为能感到酸麻为宜,按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,换另一边,反复做5遍。

肘窝

肘窝位于肘关节前,为三角形凹陷,此处经络非常密集,经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。

按摩方法:胳膊伸直,肘窝向上,另一只手轻轻拍打肘窝处,每只胳膊各100下。

肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。

按摩方法:平躺在床上,用手轻轻的拍打肚脐,共100次。

文章标题: 每天拍拍这里,疾病全部跑掉,不花一分钱就能预防百病!
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