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时间: 2018-04-03 | 来源: 海豚文章网 | 编辑: admin | 阅读:

俗话说的好,“冬吃甘蔗赛过参”。在干燥的秋冬天,补充水分,那甘蔗就必不可少了!但是你知道甘蔗除了生津止渴、补充水分和能量之外还有哪些功效吗?除了直接啃或者榨汁,甘蔗还有哪些吃法呢?

甘蔗的功效

1、补铁补血

甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质,每公斤甘蔗含铁9毫克,居水果之首。当甘蔗中的铁元素进入人体血液后,可以帮助造血,同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称,也被称作“天然复脉汤”。

2、滋养润燥

甘蔗含有的纤维能够刺激肠道、润肠通便,帮助肠道排毒,如果觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗就能够滋养润燥、清热解毒。

3、健脾利尿

甘蔗是一种能够起到健脾作用的食材,其中的纤维能够滋养润燥、解除胃热、帮助消化,还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。

4、生津解酒

甘蔗中含有大量的水分以及糖分,口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解口渴,同时甘蔗对酒后烦躁、酒后不适也有疗效,对于醒酒护肝有很好的效果。

5、清洁口腔

甘蔗能够滋润喉咙、保护嗓子,多嚼甘蔗能够健齿,还能够锻炼面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。但是注意食用甘蔗后要及时漱口,以免过多的糖分在口腔滞留,引起龋齿和口腔溃疡。

文章标题: 它被称为“夏季人参”,清热、润燥 这样吃效果最好
文章地址: http://www.ipiadas.com/article-190-6983-0.html
文章标签:清热  被称为  人参
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